Hangi Diş Fırçası? Hangi Diş Macunu?

 Diş macunu ve diş fırçası alınırken nelere dikkat edilmeli?

Öncelikle toplumun genelinde varolan 'pahalıysa iyidir' yargısını bir kenara bırakın. Diş macunu olarak florür içeren ortalama bir macun alabilirsiniz. Diş fırçalamada, diş fırçası diş macunundan daha önemlidir. Bu nedenle iyi bir fırça seçmelisiniz.

Seçeceğiniz fırçanın başlığı arka dişlere de ulaşabilmesi açısından çok büyük olmamalıdır. 

Fırça kıllarının farklı boylarda olması daha etkin bir fırçalama sağlar. 
Diş hekiminiz size özel bir durumdan dolayı başka şekilde önermediyse fırça sertliğini 'yumuşak' olarak seçmelisiniz.
Sap kısmının ergonomik olması fırçalarken size kolaylık sağlayabilir. 

Ağız ve diş sağlığının korunması için sadece dişleri fırçalamak yeterli olmaz. Buna ek olarak dil ve yanak temizliğinin de yapılması gerekir. Bu nedenle alacağınız fırçanın, fırça başlığının arkasında yanak ve dil temizleyici bir bölgenin olmasına dikkat edin.
Fırçanızda böyle bir alan yoksa bağımsız olarak satılan dil temizleyicileri de kullanabilirsiniz.

Diş fırçanızı 3 ayda bir değiştirmeyi unutmayın, bu sağlığınız açısından da önemli bir noktadır.

Diş macununuz ve diş fırçanız tamam... Ama yapmanız gerekenler sadece bunlarla sınırlı değil. 

Yine toplumun genelinde yaygın olan 'sert fırçalayınca beyazlar, daha temiz olur' efsanesini uyguluyorsanız bundan vazgeçmelisiniz. Sert fırçalamak dişlerinize zarar vermekten başka hiçbir şey yapmaz. Dişlerinizi korumak niyetindeyken tam aksine aşındırırsınız.

Fırçanızı ıslatarak dişlerinizi fırçalamayın. Fırça ve macunu ıslattığınızda macun ağzınızda daha çabuk köpürür ve fırçalama işlemini erken sonlandırırsınız.

Fırçalama sürenizi 3 dakika olarak belirleyin ve günde 3 kere fırçalamaya özen gösterin.

Ve tabi ki size uygun olan etkin diş fırçalama tekniğini öğrenmek için diş hekiminize başvurun.

Dt.Merve Şekerci